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Recommandation

Réduire l'alcool

Recommandation

Réduire les boissons sucrées, aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés

Recommandation

Aller vers les féculents complets

Recommandation

Aller vers les poissons gras et maigres en alternance

Recommandation

Aller vers l’huile de colza, de noix et d’olive

Recommandation

Aller vers une consommation de produits laitiers suffisante mais limitée

Recommandation

Augmenter les fruits et légumes

Recommandation

Augmenter les légumes secs

Recommandation

Réduire la viande : porc, bœuf, veau, mouton, agneau, abats