Avoir un mode de vie actif

Idée activité

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Recommandation

Augmenter l'activité physique : recommandations et bienfaits

CONSEIL

Essayez de manger du poisson 2 fois par semaine, dont 1 poisson gras

Avoir un mode de vie actif c’est augmenter son activité physique et réduire son temps passé assis ou allongé au quotidien. Bouger régulièrement est important pour rester en bonne santé et permet d’améliorer le bien-être. Mais ce n’est pas toujours évident de trouver le temps et la motivation au quotidien. Découvrez ici toutes nos astuces pour bouger plus tous les jours et de nombreuses idées d’activités pour trouver celles qui vous permettront de bouger tout en vous faisant plaisir.

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Des idées, des conseils et des outils adaptés pour vous aider à manger mieux et bouger plus jour après jour.