Adultes 18-65 ans

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Réduire les boissons sucrées, aliments gras, sucrés, salés et ultra-transformés

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Comment rythmer sa journée autour de 3 repas ?

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Aller vers l’huile de colza, de noix et d’olive

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Pratiquer un sport

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Aller vers les féculents complets

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Réduire l'alcool

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Aller vers une consommation de produits laitiers suffisante mais limitée

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Aller vers les poissons gras et maigres en alternance

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L’étiquetage obligatoire : la composition détaillée des produits