Renforcement musculaire
Endurance
Équilibre
Souplesse
Intensité élevée
L’urban training, c’est la pratique d’exercices de course, de fitness et de renforcement musculaire en ville. Les séances se font généralement en groupe, encadrées par un coach. Bancs, murets, escaliers… les pratiquants utilisent le mobilier urbain et transforment la ville en un véritable terrain de .
L’urban training :
Une tenue de sport (tee-shirt et short ou jogging) et une paire de baskets suffisent puisque le mobilier urbain remplace les accessoires de fitness.
Bon à savoir :
il existe dans certaines villes des parcs de « street workout », proposant des équipements de fitness ou de musculation extérieurs en accès libre, comme des barres de traction, des espaliers, des barres parallèles…
Cette activité est une façon de redécouvrir sa ville différemment. En prime, cette activité est économique dans la mesure où vous n’aurez pas besoin de payer un abonnement à la salle de sport.
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