Endurance
Renforcement musculaire
Équilibre
Souplesse
Intensité élevée
L’ultimate est un collectif se pratiquant avec un frisbee. Il oppose 2 équipes (mixtes ou non) de 5 ou 7 joueurs. L’objectif est de progresser par des passes successives et d’attraper le disque dans la zone d’en-but adverse.
Cette activité développe :
Une tenue de sport (short ou jogging, tee-shirt…), des chaussures à crampons si vous jouez en extérieur et un disque volant (frisbee) vous permettront de profiter des joies de l’ultimate.
Date de publication le
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