Tir à l’arc

Le tir à l’arc consiste à envoyer des flèches au centre d’une cible, à l’aide d’un arc. Cette discipline olympique se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Sport de précision, il requiert une grande concentration – ce qui en fait un excellent moyen pour se vider l’esprit.

Quels sont les bénéfices ?

• Le tir à l’arc muscle le haut du corps, en particulier les épaules, les bras, le dos et les abdominaux. 
• Il permet de travailler la posture, de mieux contrôler son souffle et de développer l’adresse et l’équilibre. 
• Dans une moindre mesure, le tir à l’arc entretient la souplesse du haut du corps.

Quel matériel est nécessaire ?

Côté matériel : un arc, des flèches en aluminium ou en carbone, des protections (palette, bracelet et plastron) et un carquois. Certains clubs prêtent ou louent le matériel. Côté tenue, un tee-shirt près du corps, un pantalon de survêtement et des baskets suffisent.

Comment tirer à l’arc ?

D’abord, identifier votre œil directeur :

• Si vous visez avec l'œil droit, vous êtes un archer droitier. Vous tenez votre arc avec la main gauche, et tirez la corde avec la main droite.
• Si vous visez avec l'œil gauche, vous êtes un archer gaucher. Vous tiendrez donc votre arc de la main droite et tirerez la corde avec votre main gauche.

Bien se positionner : Pour décocher de belles flèches et atteindre le centre de la cible, il faut :

• Placez vos deux pieds de profil, perpendiculairement à la cible, en les écartant à la largeur de vos hanches ;
• Tenez votre arc vers le bas et en direction de la cible pour des raisons de sécurité avant de positionner votre flèche sur les repères sur la corde,
• Armez et tirez !

Règles de sécurité :

• Toujours s’assurer qu’il n’y a plus personne dans la zone de tir avant de tirer
• Ne jamais viser quelqu’un avec l’arc même avec une corde vide
• Tenir son arc vers le bas et en direction de la zone de tir avant de positionner sa flèche

Le tir à l’arc, une activité idéale pour les enfants

Le tir à l’arc est une activité sportive et ludique que l’on peut pratiquer en famille. Il convient pour les jeunes enfants, à partir de 7 ans - afin qu’ils aient suffisamment de force pour tirer la corde de l’arc et atteindre la cible. Pour qu’il apprenne le tir à l’arc en toute sécurité vous pouvez inscrire votre enfant dans un club.

Pour les jeunes archers, optez pour des flèches ventouses. Une bonne alternative pour viser la cible et tirer sans risque.