Tennis

Le tennis est un sport de raquette qui oppose 2 joueurs ou deux équipes de 2 joueurs et dont chaque match est divisé en sets. Le but est de frapper la balle de telle sorte que l’adversaire ne puisse la renvoyer après son premier rebond ou de façon à lui faire commette une faute.

Quels sont les bénéfices ?

• Sport d’endurance, le tennis améliore les capacités cardio-vasculaires.
• Il renforce les muscles et la coordination tout en augmentant les facultés d’anticipation et de concentration.
• Il permet également, dans une moindre mesure, d’améliorer l’équilibre.

Quel matériel est nécessaire ?

Cette discipline se pratique sur un court, avec une raquette (en carbone, acier, titane…) et des balles de tennis. Côté tenue, enfilez un polo ou un débardeur assorti d’un short (les femmes peuvent aussi opter pour une robe ou une jupe), ainsi qu’une paire de chaussures de tennis.

Comment se joue une partie de tennis ?

Une partie de tennis se déroule en plusieurs « manches », minimum 3, qui se composent chacune de « jeux » qui se remportent grâce aux points.

Le décompte des points s’effectue comme ceci :

• Pas de point : « Zéro »
• Premier point : « 15 »
• Second point : « 30 »
• Troisième point : « 40 »
• Quatrième point : « Jeu ». Pour gagner le « jeu », un joueur doit gagner deux points à la suite.

Le premier joueur qui gagne six jeux remporte cette « manche », à condition d’avoir deux jeux d’avance sur son adversaire. 
Pour gagner la partie, un joueur doit avoir deux manches d’avance sur son adversaire. Une partie de tennis peut donc se jouer en 3 manches (un joueur doit gagner deux manches pour gagner) ou en 5 manches (un joueur doit gagner 3 manches pour gagner).

Quand la balle est-elle « faute » ?

Le joueur perd le point quand :

• Il rate ses deux services à la suite
• Il ne renvoie pas la balle avant le deuxième rebond consécutif
• Il renvoie la balle mais elle rebondit de son côté du court
• Il touche la balle plusieurs fois de suite avec sa raquette
• Il frappe la balle avant qu’elle ne passe le filet
• Il renvoie la balle dans le filet
• La balle est frappée en dehors des lignes du court