Endurance
Souplesse
Équilibre
Renforcement musculaire
Intensité très élevée
Les sports de combat et les arts martiaux se composent d’un très grand nombre de disciplines et de techniques de combat à mains nues ou avec une arme. Ces activités pour la majorité originaires d’Asie, requièrent un accompagnement pédagogique et une préparation physique poussée.
Une pratique régulière des sports de combat apporte de nombreux bénéfices physiques :
Les équipements des sports de combat sont très réglementés, certaines de ces règles étant inchangées depuis des siècles. Selon la discipline pratiquée, des équipements de protection vous seront nécessaires pour garantir votre intégrité physique et celle de votre adversaire : plastron, chaussons rembourrés, gants, protège-tibias, protège-dents, protège-poignets…
Tous les arts martiaux n’impliquent pas de se battre avec un adversaire ! C’est le cas des katas, disciplines issues des arts martiaux principalement japonais. Il s’agit de chorégraphies très codifiées, basées sur des mouvements de combat complexes, à réaliser seul ou en groupe. Utilisé aussi comme un outil de transmission du savoir, les pratiquants sont en quête de perfection dans la maîtrise des enchainements. Pour y arriver, de nombreuses années de pratique sont souvent indispensables.
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