Renforcement musculaire
Souplesse
Endurance
Équilibre
Intensité élevée
Il s’agit de grimper le long d’une paroi, à l’aide de ses pieds et de ses mains, afin d’en atteindre le sommet. En salle ou en extérieur, ce se pratique sur des blocs artificiels équipés de prises modulables ou sur des falaises naturelles.
L’escalade sollicite tous les muscles du corps :
L’escalade requiert un équipement spécifique pour garantir votre sécurité : un baudrier attaché à une corde, un dispositif d’assurage, des chaussons d’escalade, un casque et éventuellement des genouillères.
La Fédération française de la montagne et de l'escalade (FFME) compte plus de 1100 clubs, établissements et comités affiliés en France. L’escalade est entrée pour la première fois dans les disciplines des Jeux Olympiques aux J.O de Tokyo l’été 2021.
Date de publication le
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