Danse de salon

Équilibre

Endurance

Souplesse

Renforcement musculaire

Intensité modérée

Danse de salon

La danse de société, ou « danse de couple », se pratique en duo. Cette appellation regroupe les danses de salon (valse, tango, paso doble, rumba, foxtrot…), les danses rock-swing (charleston, boogie-woogie, rock’n’roll…) et les danses latines (salsa, bachata, merengue, samba…).

Quels sont les bénéfices ?

  • Ces danses musclent l’ensemble du corps et développent l’endurance. 
  • De par leur aspect technique, elles développent aussi les facultés de mémorisation et de coordination, et améliorent la souplesse et l’équilibre.
  • Enfin, elles développent le sens du rythme et la complicité avec son partenaire.

Quel matériel est nécessaire ?

La tenue diffère selon la danse pratiquée. Lors des entraînements, une tenue de ville convient parfaitement à condition qu’elle soit confortable et vous laisse une grande liberté de mouvements. Optez pour des chaussures confortables et qui tiennent au pied – si possible adaptées à la danse.

Le saviez-vous ?

À l’origine, le terme « danse de salon » désignait l’ensemble des danses à deux. Mais après 1950, avec l’apparition du rock et d’autres danses de couple – notamment latines, le terme « danse de société » s’y est substitué, afin d’englober ces nouvelles disciplines.