Cyclisme

À la fois loisir et sport, le cyclisme englobe plusieurs disciplines : cyclisme sur route, sur piste ou en salle, vélo tout terrain, cyclo-cross, BMX…

Quels sont les bénéfices ?

• Sport d’endurance, le cyclisme développe les capacités cardio-vasculaires et respiratoires.
• Il améliore l’équilibre et permet aussi de se muscler, notamment au niveau des mollets, cuisses et fessiers.
• Il stimule également la circulation sanguine.

Quel matériel est nécessaire ?

Il vous faut une tenue et un vélo adaptés à votre pratique (BMX, vélo tout terrain, vélo de course…). Un casque est également indispensable pour vous protéger en cas de chute. Dans certains cas, vous pouvez avoir besoin d’autres protections : coudières, genouillères, lunettes, gants…

Le cyclisme regroupe différentes disciplines

• le cyclisme sur route : appelée « la route », cette discipline est celle majoritairement pratiquée par les cyclistes. Elle consiste à rouler, seul ou en équipe, sur les routes, en suivant des parcours spécifiques ou non.
• le cyclisme sur piste : il se pratique dans un vélodrome, avec des vélos à pignons fixes, c'est-à-dire que, contrairement à un vélo classique, le cycliste doit pédaler en permanence jusqu'à l'arrêt complet de son vélo.
• le moutain bike : aussi appelé vélo tout-terrain (VTT), le moutain bike consiste à rouler sur des parcours irréguliers, en pleine nature (à la montagne, en forêt…), sur des sentiers caillouteux ou en terre par exemple.
• le BMX (Bicycle Motocross) : cette discipline est physique et spectaculaire. L’objectif ? Enchainer les figures aériennes, les dérapages ou d’autres figures techniques avec un vélo au petit cadre, la selle basse et un guidon haut.
• le trial : les cyclistes doivent franchir des zones naturelles ou artificielles sans avoir d’autre appui que les pneus du vélo. Cette discipline travaille notamment l’équilibre.
• le cyclo-cross : les courses de cyclo-cross se déroulent sur des parcours techniques avec des obstacles « naturels » (boue, sable, montée…). Les cyclistes doivent porter leur vélo dans certaines sections.
• le cyclisme artistique : pratiqué en salle, seul ou en équipe, le cyclisme artistique consiste à enchainer des figures sur un vélo dédié à cette pratique accompagné de musique.