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Ubound®
Équilibre
Endurance
Renforcement musculaire
Intensité élevée
Le Ubound® est une activité sportive ludique, dérivée du fitness et qui se pratique sur un support insolite : un mini-trampoline. On enchaîne différents rebonds, auxquels on ajoute des mouvements de bras, le tout sur une musique entraînante.
Quels sont les bénéfices ?
- Très physique, le Ubound® renforce l’endurance.
- Il sollicite l’ensemble des muscles, et permet d’améliorer son équilibre.
- C’est aussi un bon moyen de se défouler.
Quel matériel est nécessaire ?
Un mini-trampoline, une tenue et des chaussures adaptées à la pratique du fitness suffisent pour en profiter.
Le saviez-vous ?
Des trapézistes italiens, les « Due Trampoline », avaient pour habitude d’effectuer des acrobaties en rebondissant sur leurs filets de protection. Mais c’est Georges Nissen, professeur d’EPS américain qui eut l’idée de tendre un filet dans un cadre métallique, créant ainsi le trampoline moderne dans les années 1930.
Date de publication le
Modifié le
