Roller

Le roller est le descendant moderne du traditionnel patin à roulettes. C’est une activité technique qui nécessite de trouver son équilibre et de savoir s’arrêter à tout instant. En balade ou en randonnée, il devient un sport d’endurance et procure une agréable sensation de liberté.   

Quels sont les bénéfices ?

• Le roller fait travailler l’équilibre, mais aussi les réflexes.
• Activité d’endurance, il renforce les capacités cardiaques et respiratoires.
• Le roller muscle les jambes et les fessiers.

Le roller, une autre façon de se déplacer en ville 

Rapides à enfiler et à enlever, les patins ont l’avantage d’être faciles à transporter. Si les distances ne sont pas trop longues, le roller peut-être un bon moyen de se rendre un travail, d’aller emmener vos enfants à l’école, de se rendre à un rendez-vous…

Attention, le roller peut être difficile à maîtriser au début ; ça vous demandera peut-être un peu d’entrainement avant de parcourir les trottoirs. Avant de vous lancer, quelques précautions sont à prendre :

• vérifiez que vos rollers soient en bon état et que les attaches tiennent bien ;
• pensez à mettre des protections (genouillères, coudières et protège-poignets…), surtout si vous débutez ;
• le port du casque est vivement recommandé.
• soyez vigilant quand vous patinez en ville ; les trottoirs peuvent être étroits. Essayez d’éviter les ruelles pavées, les allées gravillonnées et les endroits glissants (plaques d’égouts, passages piétons après la pluie…).
• Quand on fait du roller en ville, on est considéré comme un piéton. On doit donc rouler sur le trottoir, toujours en faisant attention à ce qui nous entoure (autres piétons, portières qui s’ouvrent, poussettes…).

Bon à savoir : 

Une balade en roller est moins traumatisante pour les articulations qu’un jogging, puisqu’elle ne suppose pas de saut ou de réception, mais un contact glissé et permanent avec le sol.