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Jardinière de légumes à la semoule de blé complet
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 136 Kcal
- 575 Kj
- Matières grasses
- 2,7 g
- dont Acides gras saturés
- 1,5 g
- Glucides
- 22,8 g
- dont Sucre
- 1,6 g
- Fibres
- 2,5 g
- Sel
- 0,2 g
- Fruits et légumes
- 30 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 4,1 g
Accompagnement
5 min de préparation
10 min de cuisson
Ingrédients
4 personnes
- Semoule de blé complet
- 200 g
- Jardinière de légumes (conserve)
- 260 g
- Beurre
- 2 noix
Étapes
1
Faire cuire le blé dans de l'eau bouillante salée le temps indiqué sur le paquet. L'égoutter.
2
Faire dorer la jardinière dans du beurre.
3
Ajouter le blé, saler, poivrer et servir chaud.