Boudins blancs, poêlée de potiron et châtaignes

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques
140 Kcal
Valeurs énergétiques en kilojoules
584 Kj
Matières grasses
8,3 g
dont Acides gras saturés
2,9 g
Glucides
11,3 g
dont Sucre
2,9 g
Fibres
1,7 g
Sel
0,8 g
Fruits et légumes
30 g
Légumes secs
0 g
Protéines
5 g

Plat complet

10 min de préparation

25 min de cuisson

Nutri-score C - Nouveau calcul - sur une échelle de A (valeur la plus haute) à F

Ingrédients

4 personnes

Poivre
1 pincée
Oignon
1
Boudin blanc
4
Huile de tournesol
1 cuillère à soupe
Persil
4 brins
Châtaignes (conserve)
320 g
Sel
1 pincée
Potiron
400 g

Étapes

  1. Éplucher le morceau de potiron, le rincer et le couper en dés.

  2. Peler et émincer l’oignon.

  3. Faire chauffer l’huile dans une sauteuse et y faire revenir l’oignon.

  4. Ajouter le potiron, saler, poivrer et laisser cuire environ 20 min en remuant de temps en temps et rajouter au besoin un peu d’eau.

  5. Incorporer les châtaignes dans la sauteuse, mélanger et poursuivre la cuisson 5 min.

  6. Pendant ce temps, faire cuire les boudins blancs pendant une dizaine de minutes dans une poêle antiadhésive.

  7. Parsemer les légumes de persil ciselé et servir avec les boudins.