Feuilletés chèvre et épinards, salade

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
143 Kcal
592 Kj
Matières grasses
12,7 g
dont Acides gras saturés
5,6 g
Glucides
1,7 g
dont Sucre
0,5 g
Fibres
1,2 g
Sel
0,6 g
Fruits et légumes
64 g
Légumes secs
0 g
Fruits à coques
0 g
Huiles de noix, colza et olive
5 g

Plat complet

10 min de préparation
20 min de cuisson

Ingrédients

3 personnes
Huile de colza
2 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Épinards frais
300 g
Moutarde
1 cuillère à café
Beurre
10 g
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Vinaigre de vin
1 cuillère à soupe
Poivre
1 pincée
Bûche de chèvre
200 g
Feuille de pâte filo
4 feuilles
Salade
1

Étapes

1

Préchauffer le four à 180 °C (th. 6).

2

Préparer les épinards : trier les feuilles abîmées, retirer la queue et la nervure centrale, laver les feuilles rapidement sous l’eau froide.

3

Les déposer dans une poêle huilée.

4

Compter 1 à 2 min de cuisson à feu moyen.

5

Trancher la bûche de chèvre en fines rondelles.

6

Badigeonner les feuilles de pâte filo de beurre fondu.

7

Plier une feuille en deux et la disposer dans un moule à tartelette en laissant le surplus dépasser.

8

Répartir le chèvre et les épinards sur le fond de pâte.

9

Rabattre le reste de pâte sur la garniture afin de fermer le feuilleté.

10

Procéder de même avec 3 autres moules à tartelette.

11

Enfourner et faire cuire 15 min jusqu’à ce que les feuilletés soient bien dorés.

12

Servir avec de la salade.

13

Laver la salade et la mettre dans un saladier. Confectionner la vinaigrette en délayant la moutarde avec le vinaigre, le sel et le poivre. Émulsionner avec les 2 huiles (2 c. à s. d'huile d'olive, 2 c. à s. d'huile de colza). Mélanger et déguster sans attendre.