- Accueil
- Manger Mieux
- Toutes les recettes
- Épinards en branches et semoule de couscous
Épinards en branches et semoule de couscous
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 87 Kcal
- 365 Kj
- Matières grasses
- 2,1 g
- dont Acides gras saturés
- 1,1 g
- Glucides
- 12,6 g
- dont Sucre
- 1,8 g
- Fibres
- 2,7 g
- Sel
- 0,2 g
- Fruits et légumes
- 47 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 3,8 g
Accompagnement
5 min de préparation
10 min de cuisson
Ingrédients
6 personnes
- Poivre
- 1 pincée
- Semoule de blé
- 260 g
- Épinards (surgelé)
- 600 g
- Sel
- 1 pincée
- Beurre
- 2 noix
Étapes
1
Sortir les épinards en branches du congélateur et les déposer directement dans le panier du cuit-vapeur pour 8-10 min de cuisson. Égoutter.
2
Pendant ce temps, préparer la semoule de couscous selon les indications portées sur l’emballage.
3
Ajouter le beurre et assaisonner à son goût.
4
Servir sans attendre avec les épinards en branches.
5
Au choix : les épinards sont également disponibles au rayon surgelés. En cas d'utilisation, suivre les conseils de préparation indiqués sur l'emballage.