- Accueil
- Manger Mieux
- Toutes les recettes
- Crèmes à la noix de coco
Crèmes à la noix de coco
- Valeurs énergétiques
- 125 Kcal
- 522 Kj
- Matières grasses
- 6,8 g
- dont Acides gras saturés
- 4,3 g
- Glucides
- 9,1 g
- dont Sucre
- 8,5 g
- Fibres
- 0,1 g
- Sel
- 0,2 g
- Fruits et légumes
- 7 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 6,6 g
Desserts gourmands
Ingrédients
- Lait de coco (conserve)
- 10 cl
- Sel
- 1 pincée
- Citron
- 1
- Fromage blanc nature
- 400 g
- Œufs
- 3
- Sucre en poudre
- 40 g
Étapes
Laver et essuyer le citron non traité.
Râper le zeste du citron, l'ébouillanter et l’égoutter. Presser le jus du citron au-dessus d’un bol.
Casser les œufs et séparer les jaunes des blancs. Dans un saladier, fouetter les jaunes avec le sucre jusqu’à obtenir un ruban lisse et clair.
Ajouter le fromage blanc, le zeste de citron, le jus de citron puis le lait de coco.
Mélanger et vérifier l’assaisonnement.
Monter les blancs en neige ferme avec une pincée de sel et les incorporer délicatement à la préparation.
Répartir la préparation dans des coupes.
Mettre les coupes au frais au moins 30 min avant de servir.