Clams gratinés au parmesan

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
238 Kcal
993 Kj
Matières grasses
15 g
dont Acides gras saturés
5 g
Glucides
9,8 g
dont Sucre
0,7 g
Fibres
1,2 g
Sel
1,3 g
Fruits et légumes
3 g
Légumes secs
0 g
Fruits à coques
0 g
Huiles de noix, colza et olive
9 g

Entrée

15 min de préparation
15 min de cuisson

Ingrédients

4 personnes
Ail
2 gousses
Persil
1 bouquet
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Chapelure
2 cuillères à soupe
Poivre
1 pincée
Parmesan
40 g
Clams
400 g

Étapes

1

Laver les clams et les faire s’ouvrir à feu doux dans une casserole pendant 10 min environ.

2

Laver et hacher le persil.

3

Peler et découper finement l’ail.

4

Enlever la coquille supérieure des clams et disposer les coquillages dans un plat allant au four.

5

Mélanger le persil, l’ail, le parmesan et le poivre.

6

Arroser les clams de cette préparation.

7

Saupoudrer de chapelure et arroser d’huile.

8

Faire cuire 5 min à four chaud (th. 7).

9

Servir aussitôt.