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Pain perdu bananes amandes
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 168 Kcal
- 705 Kj
- Matières grasses
- 6,7 g
- dont Acides gras saturés
- 1,2 g
- Glucides
- 18,6 g
- dont Sucre
- 9,4 g
- Fibres
- 2,7 g
- Sel
- 0,3 g
- Fruits et légumes
- 23 g
- Légumes secs
- 0 g
- Fruits à coques
- 8 g
- Huiles de noix, colza et olive
- 0 g
Desserts gourmands
15 min de préparation
15 min de cuisson
Grâce à cette recette
Bien manger et se faire plaisir c'est possible ! En remplaçant votre pain blanc par du pain complet vous consommez plus de fibres et c'est bon pour vous. Une bonne façon d'améliorer un plat que vous aimez déjà, sans renoncer au goût !
Ingrédients
4 personnes
- Banane
- 2
- Miel
- 2 cuillères à soupe
- Lait demi-écrémé
- 25 cl
- Œuf
- 3
- Amandes effilées
- 70 g
- Pain complet
- 8 tranches
Étapes
1
Faire dorer les amandes dans une poêle, sans ajouter de matière grasse. Réserver.
2
Battre les œufs puis ajouter le lait. Bien mélanger.
3
Tremper les tranches de pain dans la préparation.
4
Placer les tranches de pain imbibées dans un plat à gratin, déposer les rondelles de bananes, napper de miel et parsemer d’amandes effilées dorées.
5
Enfourner 5-10 minutes à 220°C (thermostat 7). Surveiller pour éviter que ça ne brûle.
6
Servir bien chaud.