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Smoothie passion, banane, cerise
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 44 Kcal
- 187 Kj
- Matières grasses
- 0,2 g
- dont Acides gras saturés
- 0 g
- Glucides
- 9,4 g
- dont Sucre
- 7,3 g
- Fibres
- 1,5 g
- Sel
- 0 g
- Fruits et légumes
- 64 g
- Légumes secs
- 0 g
- Fruits à coques
- 0 g
- Huiles de noix, colza et olive
- 0 g
Fruits
2 min de préparation
Ingrédients
2 personnes
- Banane
- 1
- Fruit de la passion
- 1
- Eau
- 1 verre
- Cerises*
- 5 poignées
* Ces ingrédients ne sont pas de saison, pensez aux conserves et aux surgelés.
Étapes
1
Coupez le fruit de la passion en deux.
2
Dans le bol d'un mixer déposez :
3
- la banane épluchées et coupées en rondelles,
4
- les cerises,
5
- le contenu du fruit de la passion,
6
- les glaçons.
7
Mixez. Répartissez dans des coupelles ou dans des verres.