Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
84,57 Kcal
352,93 Kj
Matières grasses
4,6 g
dont Acides gras saturés
1,97 g
Glucides
2,08 g
dont Sucre
1,62 g
Fibres
0,43 g
Sel
0,92 g
Fruits et légumes
53,55 g
Légumes secs
0 g
Fruits à coques
0 g
Huiles de noix, colza et olive
0 g

Entrée

10 min de préparation
Grâce à cette recette

Cette recette vous permet de consommez du saumon, un poisson gras riche en oméga 3. Pensez à consommer du poisson au moins 2 fois par semaine, dont un poisson gras.

Ingrédients

4 personnes
Concombre
1 unité~ 250 g
Saumon fumé
~ 100 g
Fromage frais
~ 80 g

Étapes

1

Eplucher un concombre et le couper en rondelles d'un demi centimètres.

2

Tartiner vos rondelles avec un fromage à tartiner.

3

Déposer sur chaque bouchée un peu de saumon fumée ou de truite fumée.

4

Mettre au frais et déguster en entrée.