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Brochettes de fruits au pain d’épices
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 85 Kcal
- 362 Kj
- Matières grasses
- 0,4 g
- dont Acides gras saturés
- 0,1 g
- Glucides
- 18,6 g
- dont Sucre
- 13,4 g
- Fibres
- 2 g
- Sel
- 0,1 g
- Fruits et légumes
- 79 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 1 g
Desserts aux fruits
15 min de préparation
Ingrédients
6 personnes
- Citron vert (pour le jus)
- 2
- Pomme
- 2
- Bananes
- 3
- Kiwi
- 3
- Pain d'épices
- 3 tranches
- Yaourt à boire aromatisé
- 50 cl
Étapes
1
Peler et couper les bananes en rondelles.
2
Peler et découper les kiwis en morceaux.
3
Peler et découper les pommes en morceaux.
4
Verser le jus de citron par dessus et mélanger.
5
Verser le yaourt à boire dans 4 verres ou 4 coupelles.
6
Parsemer les fruits de chapelure de pain d’épices.
7
Préparer plusieurs petites brochettes en piquant alternativement les cubes des différents fruits recouverts du pain d’épices.
8
Déposer les brochettes sur la coupelle de yaourt à boire.