Smoothie à la nectarine

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
45 Kcal
189 Kj
Matières grasses
1,1 g
dont Acides gras saturés
0,7 g
Glucides
5,3 g
dont Sucre
4,9 g
Fibres
0,6 g
Sel
0,1 g
Fruits et légumes
36 g
Légumes secs
0 g
Fruits à coques
0 g
Huiles de noix, colza et olive
0 g

Produits laitiers

15 min de préparation

Ingrédients

1 personne
Nectarine*
1
Yaourt nature
1
Lait demi-écrémé
5 cuillères à soupe

* Ces ingrédients ne sont pas de saison, pensez aux conserves et aux surgelés.

Étapes

1

Mettre le yaourt nature, le lait et 1 nectarine (lavée et dénoyautée) dans le bol d’un blender.

2

Mixer jusqu’à obtenir une consistance crémeuse ou plus liquide selon les goûts.

3

Servir !