Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques
142 Kcal
Valeurs énergétiques en kilojoules
585 Kj
Matières grasses
12,3 g
dont Acides gras saturés
1,8 g
Glucides
4,7 g
dont Sucre
1,2 g
Fibres
2,9 g
Sel
0,3 g
Fruits et légumes
81 g
Légumes secs
0 g
Protéines
1,6 g

Accompagnement

5 min de préparation

8 min de cuisson

Nutri-score A - Nouveau calcul - sur une échelle de A (valeur la plus haute) à F

Ingrédients

4 personnes

Cumin
1 cuillère à café
Graines de cumin
1 cuillère à café
Citron (pour le jus)
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Ail
2 gousses
Carotte
6
Sel
1 pincée

Étapes

  1. Hacher finement les gousses d’ail.

  2. Éplucher les carottes, les couper en rondelles puis les cuire 8 min à la vapeur.

  3. Vérifier la cuisson, les carottes doivent être tendre. Bien les égoutter puis les arroser d'huile d'olive et du jus de citron.

  4. Ajouter l’ail haché, le cumin en poudre, les graines de cumin. Saler.

  5. Servir aussitôt.