Carottes au cumin
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 142 Kcal
- Valeurs énergétiques en kilojoules
- 585 Kj
- Matières grasses
- 12,3 g
- dont Acides gras saturés
- 1,8 g
- Glucides
- 4,7 g
- dont Sucre
- 1,2 g
- Fibres
- 2,9 g
- Sel
- 0,3 g
- Fruits et légumes
- 81 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 1,6 g
Accompagnement
Accompagnement
5 min de préparation
8 min de cuisson
Ingrédients
Ingrédients
4 personnes
- Cumin
- 1 cuillère à café
- Graines de cumin
- 1 cuillère à café
- Citron (pour le jus)
- 1 cuillère à soupe
- Huile d'olive
- 2 cuillères à soupe
- Ail
- 2 gousses
- Carotte
- 6
- Sel
- 1 pincée
Étapes
Étapes
Hacher finement les gousses d’ail.
Éplucher les carottes, les couper en rondelles puis les cuire 8 min à la vapeur.
Vérifier la cuisson, les carottes doivent être tendre. Bien les égoutter puis les arroser d'huile d'olive et du jus de citron.
Ajouter l’ail haché, le cumin en poudre, les graines de cumin. Saler.
Servir aussitôt.