Poulet rôti et petits légumes

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques
113 Kcal
Valeurs énergétiques en kilojoules
472 Kj
Matières grasses
6 g
dont Acides gras saturés
2,2 g
Glucides
2,4 g
dont Sucre
0,7 g
Fibres
1 g
Sel
0,3 g
Fruits et légumes
34 g
Légumes secs
0 g
Protéines
12,3 g

Plat complet

15 min de préparation

2h00 de cuisson

Nutri-score A - Nouveau calcul - sur une échelle de A (valeur la plus haute) à F

Ingrédients

4 personnes

Céleri branches
1 branche
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Fenouil
1 pièce
Poulet
1
Thym
2 branches
Carotte
2
Laurier
2 feuilles
Ail
2 gousses
Oignons
2
Bouillon cube
25 cl
Poivre
1 pincée
Sel
1 pincée

Étapes

  1. Préchauffer le four à 200°C (th 6-7).

  2. Saler et poivrer le poulet. Enlever la première côte du fenouil. Le couper en tranches fines.

  3. Dans une cocotte en fonte, sur feu doux, verser l’huile. Lorsqu’elle est chaude, faire revenir le poulet sur toutes ses faces pendant 2 à 3 min. Jeter la graisse rendue.

  4. Ajouter les oignons et les carottes épluchés et émincés finement, les gousses d’ail avec leur peau, le thym, le laurier, le fenouil, le céleri coupé en petits tronçons et le bouillon. Saler, poivrer. Fermer la cocotte et enfourner pendant 2 h. Tourner le poulet en milieu de cuisson.

  5. Vers la fin de la cuisson, si le poulet n’est pas assez doré, ôter le couvercle et le laisser colorer pendant 10 min. Sortir le poulet de la cocotte pour le découper.

  6. Servir les légumes à côté et la sauce à part.