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Tajine de pois chiches
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 82 Kcal
- 343 Kj
- Matières grasses
- 3,4 g
- dont Acides gras saturés
- 0,4 g
- Glucides
- 8,6 g
- dont Sucre
- 2 g
- Fibres
- 3 g
- Sel
- 0,3 g
- Fruits et légumes
- 17 g
- Légumes secs
- 43 g
- Protéines
- 3,9 g
Plat complet
Ingrédients
4 personnes
- Pois chiches (conserve)
- 500 g
- Oignon
- 1
- Tomates concassées (conserve)
- 100 g
- Eau
- 400 g
- Amandes effilées
- 30 g
- Raisins secs
- 1 poignée
- Huile d'olive
- 1 cuillère à soupe
- Ail
- 1 gousse
- Gingembre cru
- 5 g
- Coriandre fraîche
- 1 bouquet
- Cumin
- 1 pincée
- Cannelle
- 1 pincée
- Paprika en poudre
- 1 pincée
- Poivre
- 1 pincée
- Bouillon de légumes cube
- 1 cube