Hachis parmentier de lentilles

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
114 Kcal
478 Kj
Matières grasses
4,9 g
dont Acides gras saturés
2,3 g
Glucides
12,9 g
dont Sucre
1,7 g
Fibres
3,7 g
Sel
0,1 g
Fruits et légumes
12 g
Légumes secs
31 g
Protéines
4 g

Plat complet

20 min de préparation
50 min de cuisson

Ingrédients

6 personnes
Pomme de terre
1 kg
Lentilles
200 g
Oignon
1
Carotte
2
Ail
2 gousses
Concentré de tomate (conserve)
3 cuillères à soupe
Vin rouge
10 cl
Beurre
60 g
Lait demi-écrémé
60 ml
Céleri branche, cuit
60 g
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
Thym
1 brin
Laurier
2 feuilles
Poivre
1 pincée
Sel
2 pincées

Étapes

1

Eplucher les pommes de terres, les couper en gros morceaux et les cuire à l’eau bouillante salée, environ 20 minutes.

2

Pendant ce temps, dans une grande casserole, faire chauffer l’huile et y faire revenir l’oignon, la carotte, le céleri et l’ail, épluchés et coupés en petits morceaux.

3

Ajouter le vin rouge aux légumes et porter à ébullition pour que l’alcool s’évapore. Ajouter les lentilles et recouvrir d’eau. Incorporer les feuilles de laurier et le thym et porter à ébullition.

4

Couvrir et laisser cuire les lentilles à feu doux pendant une quarantaine de minutes, en ajoutant de l’eau au fur et à mesure.

5

Pendant que les lentilles cuisent, piquer les pommes de terre à l’aide de la pointe d’un couteau pour vérifier leur cuisson. S’il entre facilement, retirer les pommes de terre de feu et les égoutter.

6

Préchauffer le four à 220°C (Th 6).

7

Ecraser les pommes de terre au presse purée ou à la fourchette. Ajouter le beurre, saler et poivrer.

8

A la fin de la cuisson des lentilles, retirer les feuilles de laurier, incorporer le concentré de tomates, saler et poivrer.

9

Déposer la bolognaise de lentilles dans un plat allant au four puis l’écrasé de pommes de terre par-dessus. Enfourner pendant 10 minutes, puis mettre le four sur position grill et laisser dorer le parmentier quelques minutes en surveillant. Servir chaud, tel quel ou accompagné de salade verte.

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