Tagliatelles complètes aux courgettes

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques
106 Kcal
Valeurs énergétiques en kilojoules
444 Kj
Matières grasses
2,6 g
dont Acides gras saturés
1,1 g
Glucides
14,8 g
dont Sucre
1,3 g
Fibres
2,6 g
Sel
0,1 g
Fruits et légumes
33 g
Légumes secs
0 g
Protéines
4,4 g

Plat complet

10 min de préparation

30 min de cuisson

Nutri-score B - Nouveau calcul - sur une échelle de A (valeur la plus haute) à F

Ingrédients

6 personnes

Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Sel
2 pincées
Tomates
4
Mozzarella
1 boule
Poivre
1 pincée
Courgettes
3
Herbes de Provence
1 pincée
Pâtes complètes
400 g

Étapes

  1. Faire cuire les pâtes 10 min dans une casserole d’eau bouillante salée additionnée d'un filet d’huile d’olive.

  2. Laver les courgettes. Les couper en quatre dans le sens de la longueur. Enlever les pépins et les couper en petits morceaux.

  3. Les mettre dans une poêle avec l’huile d’olive. Couvrir et faire cuire à feu doux 20 min environ.

  4. Laver les tomates. Les couper en deux. Enlever les pépins puis les couper en petits morceaux.

  5. Couper la mozzarella en très petits dés.

  6. Égoutter les pâtes puis y ajouter les courgettes, les tomates et la mozzarella.

  7. Mélanger et assaisonner avec un filet d’huile d’olive.