Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 101 Kcal
- 428 Kj
- Matières grasses
- 0,5 g
- dont Acides gras saturés
- 0,2 g
- Glucides
- 19,9 g
- dont Sucre
- 8,1 g
- Fibres
- 2,3 g
- Sel
- 0 g
- Fruits et légumes
- 44 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 2,5 g
Desserts gourmands
5 min de préparation
30 min de repos
Ingrédients
8 personnes
- Semoule de blé
- 200 g
- Orange*
- 3
- Citron
- 1
- Raisins secs
- 50 g
- Menthe fraîche
- 3 branches
* Ces ingrédients ne sont pas de saison, pensez aux conserves et aux surgelés.
Étapes
1
Presser le jus du citron et des oranges.
2
Mettre la semoule dans un plat creux, L’arroser avec le jus des fruits.
3
Mélanger à la fourchette.
4
Faire gonfler les raisins dans un bol d’eau chaude.
5
Les ajouter à la semoule.
6
Parsemer de menthe hachée.
7
Servir frais.