Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 103 Kcal
- 436 Kj
- Matières grasses
- 1,8 g
- dont Acides gras saturés
- 0,3 g
- Glucides
- 17,8 g
- dont Sucre
- 15,6 g
- Fibres
- 2,6 g
- Sel
- 0 g
- Fruits et légumes
- 90 g
- Légumes secs
- 0 g
- Fruits à coques
- 0 g
- Huiles de noix, colza et olive
- 0 g
Desserts aux fruits
10 min de préparation
Ingrédients
4 personnes
- Mangue
- 1/2
- Banane
- 1
- Miel
- 2 cuillères à café
- Graines de sésame
- 1 cuillère à soupe
- Orange
- 1
Étapes
1
Peler la banane et la couper en rondelles. Les mettre dans le bol du mixeur.
2
Presser l’orange et verser le jus dans le bol.
3
Peler la demi-mangue et la couper en grosses lamelles, les ajouter dans le bol.
4
Verser le miel et mixer le tout jusqu’à l’obtention d’une consistance onctueuse.
5
Verser dans 4 verres.