Salade poulet et noix de cajou

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Valeurs énergétiques
156 Kcal
Valeurs énergétiques en kilojoules
654 Kj
Matières grasses
8,4 g
dont Acides gras saturés
1,5 g
Glucides
3,2 g
dont Sucre
1,7 g
Fibres
1,4 g
Sel
0,2 g
Fruits et légumes
43 g
Légumes secs
0 g
Protéines
15,8 g

Plat complet

10 min de préparation

10 min de cuisson

Nutri-score A - Nouveau calcul - sur une échelle de A (valeur la plus haute) à F

Ingrédients

2 personnes

Escalope de volaille
2
Pousses de soja (conserve)
180 g
Carotte
1
Noix de cajou non salées
50 g
Coriandre fraîche
2 brins
Citron
1
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée

Étapes

  1. Couper les escalopes de volaille puis les faire revenir à la poêle avec un peu de matière grasse et les assaisonner.

  2. Laver, éplucher, et râper les carottes.

  3. Dans un saladier, mélanger les carottes avec le soja, le poulet et les noix de cajou.

  4. Assaisonner en versant l'huile avec le jus de citron. Saler et poivrer.