Salade poulet et noix de cajou
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 156 Kcal
- Valeurs énergétiques en kilojoules
- 654 Kj
- Matières grasses
- 8,4 g
- dont Acides gras saturés
- 1,5 g
- Glucides
- 3,2 g
- dont Sucre
- 1,7 g
- Fibres
- 1,4 g
- Sel
- 0,2 g
- Fruits et légumes
- 43 g
- Légumes secs
- 0 g
- Protéines
- 15,8 g
Plat complet
Plat complet
10 min de préparation
10 min de cuisson
Ingrédients
Ingrédients
2 personnes
- Escalope de volaille
- 2
- Pousses de soja (conserve)
- 180 g
- Carotte
- 1
- Noix de cajou non salées
- 50 g
- Coriandre fraîche
- 2 brins
- Citron
- 1
- Huile d'olive
- 2 cuillères à soupe
- Sel
- 1 pincée
- Poivre
- 1 pincée
Étapes
Étapes
Couper les escalopes de volaille puis les faire revenir à la poêle avec un peu de matière grasse et les assaisonner.
Laver, éplucher, et râper les carottes.
Dans un saladier, mélanger les carottes avec le soja, le poulet et les noix de cajou.
Assaisonner en versant l'huile avec le jus de citron. Saler et poivrer.