Salade de pois chiches à la grecque

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
139 Kcal
580 Kj
Matières grasses
8,8 g
dont Acides gras saturés
3,2 g
Glucides
8,8 g
dont Sucre
1,5 g
Fibres
3,9 g
Sel
0,8 g
Fruits et légumes
31 g
Légumes secs
46 g
Protéines
6,1 g

Plat complet

10 min de préparation
15 min de cuisson

Ingrédients

4 personnes
Feta
200 g
Huile d'olive
4 cuillères à soupe
Coriandre fraîche
1 cuillère à soupe
Pois chiches (conserve)
530 g
Sel
1 pincée
Citron (pour le jus)
1 cuillère à soupe
Aubergine*
2
Poivre
1 pincée

* Ces ingrédients ne sont pas de saison, pensez aux conserves et aux surgelés.

Étapes

1

Allumer le gril du four.

2

Laver les aubergines puis les couper en deux dans le sens de la longueur et piquer leur peau de part en part.

3

Les disposer sur une plaque préalablement huilée au pinceau, côté chair dessous.

4

Faire cuire sous le gril chaud 15 min environ, jusqu’à ce que la peau se boursoufle et que la chair soit tendre.

5

Prélever la chair des aubergines à l’aide d’une grosse cuillère puis la couper en petits dés.

6

Dans un bol, mélanger le jus de citron avec l’huile, le sel et le poivre. Ajouter ce mélange à la vinaigrette.

7

Mettre dans un saladier les pois chiches rincés et égouttés ainsi que les dés d’aubergines. Ajouter la vinaigrette et la coriandre puis mélanger délicatement. Servir bien frais.

Notifications désactivées

Il semble que vous ayez activé les notifications sur la Fabrique à Menus mais qu'elles soient désactivées dans les paramètres de votre navigateur ou de votre appareil. Vous pouvez les activer ci-dessous.

Notifications désactivées

Il semble que les notifications soient bloquées dans les paramètres de votre navigateur ou de votre appareil. Pour recevoir les rappels de la Fabrique à Menus, veuillez activer les notifications manuellement dans vos réglages et autoriser à nouveau les notifications ici.