Faire bouger les ados, c'est pas évident.
Mais les encourager c'est important.
Vous aussi vous tentez de faire bouger vos ados mais rien à faire ils préfèrent rester sur leur téléphone ? Ce n’est pas facile mais ne vous découragez pas car c’est grâce à votre soutien que ça finira par marcher ! Que ce soit en les aidant à trouver les activités physiques qu’ils aiment, en les inscrivant à un sport ou encore en leur proposant de bouger ensemble, vos encouragements sont clés pour qu’ils bougent plus au quotidien et gardent ces bonnes habitudes à l’âge adulte. Ce n’est pas parce que c’est NON aujourd’hui que ce sera NON demain. Voici quelques astuces et conseils pratiques pour continuer à les encourager.
Conseil
Au moins 1h d’activité physique par jour, dont 3 fois par semaine des activités plus intenses (danses, VTT, jeux de ballons…)
Combien de temps consacre votre enfant à l’activité physique chaque semaine ?
Conseils et astuces pour aider les ados à bouger plus
Astuce
Cliquez et retrouvez tous les clubs de sport près de chez vous. Vous pouvez même filtrer par le sport de votre choix !
Astuce
Le Pass’Sport : une allocation de 50€ pour financer l’inscription de votre enfant dans un club sportif. Vous pouvez en bénéficier sous conditions. Cliquez pour en savoir plus.
Astuce
Le géocaching : c’est une chasse au trésor en plein air. Téléchargez l’appli gratuite « géocaching » et partez en famille à la recherche de ces boîtes.
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