Préparation
Dans une casserole, verser la boite de tomates.
Ajouter les pois chiches égouttés.
Faire chauffer quelques minutes.
Passer le tout au mixer.
Saupoudrer d'un peu de cumin et déguster.
Velouté pois chiche tomates
Grâce à cette recette :
Vous préparez un repas riche en fibres et protéines végétales grâce aux légumes secs qu'il contient.
Ingrédients
- 1 boite de 125 g de tomates pelées en conserve
- 1 boite de 125 g de pois chiche en conserve au naturel
- cumin en poudre