Flan à la faisselle et aux deux légumes

Valeurs nutritionnelles pour 100g
Valeurs énergétiques
79 Kcal
329 Kj
Matières grasses
5,2 g
dont Acides gras saturés
1,4 g
Glucides
3,7 g
dont Sucre
2 g
Fibres
2,3 g
Sel
0,2 g
Fruits et légumes
61 g
Légumes secs
0 g
Fruits à coques
0 g
Huiles de noix, colza et olive
4 g

Plat complet

15 min de préparation
10 min de cuisson
2h00 de repos

Ingrédients

5 personnes
Sarriette deshydratée
10 g
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Lait demi-écrémé
15 cl
Huile d'olive
5 cl
Poivre
1 pincée
Haricots verts (surgelé)
400 g
Orange (pour le zeste)
2 cuillères à café
Salade
1
Fromage blanc 0% nature
50 g
Feuille de gélatine
10 feuilles
Sel
2 pincées
Vinaigre de vin
1 cuillère à soupe
Carotte
400 g
Bouquet garni
2 bouquets
Moutarde
2 cuillères à café
Faisselle nature
300 g

Étapes

1

Faire cuire séparément les haricots verts et les carottes, à la vapeur. Les réduire en deux purées. Mettre les feuilles de gélatine à tremper dans de l’eau froide.

2

Porter le lait à ébullition, puis, hors du feu incorporer la gélatine puis battre l’ensemble à l’aide d’un fouet.

3

Battre la faisselle en crème. Incorporer la sarriette aux haricots verts, le zeste d’orange finement râpé aux carottes, puis la moutarde et le mélange d’herbe à la faisselle battue. Partager le lait en parts égales dans chaque préparation. Mélanger.

4

Garnir 4 ramequins avec la préparation aux haricots verts, puis celle à la faisselle et enfin celle aux carottes. Laisser prendre chaque ajout au réfrigérateur. Puis laisser reposer l’ensemble au frais. Démouler. Servir avec de la salade.

5

Laver la salade et la mettre dans un saladier. Confectionner la vinaigrette en délayant la moutarde avec le vinaigre, le sel et le poivre. Émulsionner avec le fromage blanc et l'huile d'olive. Mélanger et déguster sans attendre.