Aider les adolescents à intégrer l’activité physique à leur quotidien, c’est leur donner de bonnes habitudes qu’ils pourront peut-être conserver toute leur vie.

Dans nos sociétés, le niveau d’activité physique a globalement diminué depuis plusieurs décennies en raison de conditions de vie plus confortables (transports motorisés, ascenseurs, chauffage central, climatisation…) et d’une sédentarisation des loisirs (télévision, jeux vidéo, ordinateur).

Pour les adolescents, dont les préoccupations sont beaucoup plus immédiates que celles qui peuvent concerner leur santé future, l’activité physique peut être présentée comme une aide pour :

• rencontrer d’autres jeunes, échanger, s’amuser et se faire de nouveaux amis ;
• être en meilleure forme physique et mentale ;
• mieux se relaxer ;
• vivre des expériences positives et valorisantes ;
• renforcer ses os ;
• renforcer ses capacités respiratoires et cardiaques ;
• rester souple ;
• conserver une corpulence (et un poids) dans lequel on se sente bien ;
• développer sa force et sa musculature.