Texte : Comment bouger quand on n’aime pas ça ?
Description : Image fixe d’un vélo sur fond bleu.
 
Texte : Sachez que l’activité physique ne se résume pas au sport.
Description : Une adolescente écoute de la musique en sautant sur un canapé.
 
Texte :  L’essentiel, c’est d’être actif au quotidien, en faisant au moins 30 minutes d’activités physiques par jour.
Description : Plan sur des jambes de piétons qui marchent dans la rue.
 
Texte : 3 réflexes pour y arriver :
Description : Compte à rebours : 3,2,1,
 
Texte : 1-Modifier ses trajets quotidiens
Description : Un homme est sur le dos d’un chameau dans le désert.
 
Texte : On marche ou on prend le vélo quand c’est possible.
Description : Une femme marche dans la rue en écoutant de la musique.
 
Texte : Pour aller faire ses courses.
Description : Une femme achète des légumes sur un étalage de marché et les met dans le panier de son vélo.
 
Texte : Ou amener ses enfants à l’école.
Description : Une femme est en vélo avec son enfant à l’arrière.
 
Texte : Et en voiture, on peut se garer un peu plus loin !
Description : Dessin animé qui illustre des chiens-hommes se baladant dans la rue.
 
Texte : En bus ou en métro, si on descendait un arrêt plus tôt ?
Description : Un homme descend d’un bus.
 
Texte : 2- S’amuser dehors.
Description : Un homme fait du skate dans la rue.
 
Texte : Jouer au ballon avec ses enfants.
Description : Des enfants jouent au ballon sur du gazon.
 
Texte : Faire une rando ou du vélo en forêt, ça marche aussi !
Description : Trois personnes font de la randonnée dans une forêt.
 
Texte : 3 – Transformer ses routines en exercice.
Description : Vidéo d’un réveil dont les aiguilles tournent.
 
Texte :  Fini l’ascenseur, on prend les escaliers !
Description : Un homme monte des escaliers.
 
Texte : Et pour développer son équilibre ? On se brosse les dents sur un pied.
Description : Un perroquet se brosse les dents sur une patte.
 
Texte : Pas besoin d’être un grand sportif pour bouger plus !
Description : Dessin animé qui illustre un homme faisant du ski en montagne puis du ski nautique.
 
Texte :  Commencez par bouger dès que c’est possible
 
Texte : Plus d’activités et d’exercices sur MANGERBOUGER.FR
Description : Animation de fin avec le logo République Française et logo de Santé publique France.