Manger

CONSEIL

Essayez de manger des légumes secs au moins deux fois par semaine

Outil

Calendrier de saison

CONSEIL

Essayez de manger au moins un féculent complet par jour (pain, riz, pâtes…)

Article

Comment faire ses courses pour composer des menus variés et manger équilibré ?

CONSEIL

Les jus de fruits sont très sucrés, optez plutôt pour un fruit entier

Recommandation

Aller vers l’huile de colza, de noix et d’olive

CONSEIL

Essayez de manger du poisson 2 fois par semaine, dont 1 poisson gras

CONSEIL

Pensez à toujours goûter vos plats avant de saler

Article

Pourquoi et comment essayer d’acheter local ?