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Pâtes complètes à l'avocat
Valeurs nutritionnelles pour 100g
- Valeurs énergétiques
- 145 Kcal
- 608 Kj
- Matières grasses
- 4,8 g
- dont Acides gras saturés
- 1 g
- Glucides
- 19,1 g
- dont Sucre
- 0,6 g
- Fibres
- 3,6 g
- Sel
- 0,1 g
- Fruits et légumes
- 19 g
- Légumes secs
- 0 g
- Fruits à coques
- 0 g
- Huiles de noix, colza et olive
- 0 g
Plat complet
10 min de préparation
10 min de cuisson
Ingrédients
3 personnes
- Poivre
- 1 pincée
- Pâtes complètes
- 200 g
- Avocat
- 1
- Sel
- 1 pincée
- Piment rouge de cayenne en poudre
- 1 cuillère à café
Étapes
1
Eplucher l'avocat puis le couper en petits morceaux. Ecraser et assaisonner l'avocat.
2
Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante selon temps indiqué sur le paquet.
3
Egoutter les pâtes puis les mélanger avec l'avocat.
4
Servir chaud.