Bouchées marines

Grâce à cette recette :

Cette recette vous permet de consommez du saumon, un poisson gras riche en oméga 3. Pensez à consommer du poisson au moins 2 fois par semaine, dont un poisson gras.

Préparation

Eplucher un concombre et le couper en rondelles d'un demi centimètres.

Tartiner vos rondelles avec un fromage à tartiner.

Déposer sur chaque bouchée un peu de saumon fumée ou de truite fumée.

Mettre au frais et déguster en entrée.

Ingrédients

  • 1 concombre
  • 100 g de lanières de saumon ou de truite fumée
  • fromage frais à tartiner (vache ou chèvre)

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