5 conseils à suivre pour faire du sport quand il fait froid
À la découverte de la gastronomie du Grand Est
Je m'inscris
Il s’agit du temps que l’on consacre au travail, à du bénévolat et aux activités domestiques. Autrement dit, le temps que vous consacrez aux activités « travaillées », qu’elles soient rémunérées ou non.
Ex. : journée de travail / tâches ménagères / jardinage / recherche d’emploi...
Activité physique d'intensité élevée
Est-ce que vos activités de travail et domestiques impliquent des activités physiques d'intensite élevée pendant au moins 10 minutes d’affilée ?
Ex. : soulever des charges lourdes / courir / jouer au football…
Habituellement, combien de jours par semaine effectuez-vous des activités physiques d'intensite élevée dans le cadre de vos activités de travail et domestiques ?
Lors d’une journée habituelle durant laquelle vous effectuez des activités physiques d'intensite élevée, combien de temps consacrez-vous à ces activités ?
Remarque : Prenez en compte uniquement les activités réalisées pendant au moins 10 minutes d’affilée.
Activité physique d’intensité modérée
Est-ce que vos activités de travail et domestiques impliquent des activités physiques d’intensité modérée pendant au moins 10 minutes d’affilée ?
Ex. : soulever des charges légères / marcher rapidement / tondre la pelouse…
Habituellement, combien de jours par semaine effectuez-vous des activités physiques d’intensité modérée dans le cadre de vos activités de travail et domestiques ?
Lors d’une journée habituelle durant laquelle vous effectuez des activités physiques d’intensité modérée, combien de temps consacrez-vous à ces activités ?
Remarque : prenez en compte uniquement les activités réalisées pendant au moins 10 minutes d’affilée.
Il s’agit de la façon de vous déplacer d'un endroit à un autre.
Ex. : se rendre au travail / aller faire des courses / aller chercher vos enfants
Attention : les questions suivantes excluent les activités de travail & domestiques que vous avez déjà mentionnées précédemment.
Est-ce que vous effectuez des trajets d’au moins 10 minutes à pied ou à vélo ?
Habituellement, combien de jours par semaine effectuez-vous des trajets d’au moins 10 minutes à pied ou à vélo ?
Lors d’une journée habituelle, combien de temps consacrez-vous à vos déplacements à pied ou à vélo ?
Remarque : prenez en compte uniquement le temps de déplacement à pied ou à vélo supérieur ou égal à 10 minutes.
Il s’agit de votre pratique sportive et de vos activités de loisirs au sens large. Sont inclus le sport et l'exercice physique.
Attention : les questions suivantes excluent les activités de travail & domestiques et les activités de transport que vous avez déjà mentionnées précédemment.
Est-ce que vous pratiquez des sports ou des activités de loisirs d'intensité élevée pendant au moins 10 minutes d’affilée ?
Ex. : courir / jouer au football / faire de la zumba...
Habituellement, combien de jours par semaine effectuez-vous une activité sportive, ou d'autres activités de loisirs d'intensité élevée ?
Lors d’une journée habituelle, combien de temps y consacrez-vous ?
Est-ce que vous pratiquez des sports ou des activités de loisirs d'intensité modérée pendant au moins 10 minutes d’affilée ?
Ex. : nager / faire du vélo / jouer au volley...
Habituellement, combien de jours par semaine effectuez-vous une activité sportive ou d'autres activités de loisirs d'intensité modérée ?
Il s’agit du temps passé en position assise ou couchée, au travail, à la maison, en déplacement.
Ex. : temps passé assis devant un bureau / à se déplacer en voiture, en bus, en train / à lire / à jouer aux cartes / à regarder la télévision…
Combien de temps passez-vous en position assise ou couchée lors d'une journée habituelle ?
Remarque : Ne comptez pas le temps moyen passé à dormir chaque nuit.
