Bouger plus

Recommandation

Augmenter l'activité physique

Recommandation

Réduire le temps passé assis

Outil

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Test de niveau

Test de niveau d’activité physique et de sédentarité

Bouger, c’est adopter un mode de vie actif en augmentant son activité physique et en réduisant le temps passé assis ou allongé. Marcher un peu plus chaque jour, monter les escaliers plutôt que de prendre l’ascenseur, aller se balader avec des amis, ou encore trouver un sport qui nous plaît… il existe de multiples façons de bouger plus au quotidien. Découvrez toutes nos recommandations et astuces pour bouger plus tout en vous faisant plaisir.

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Des idées, des conseils et des outils adaptés pour vous aider à manger mieux et bouger plus jour après jour.