Pour aider la population à adopter une nutrition favorable à la santé, le PNNS propose 9 recommandations principales. Afin d’accompagner la population dans la mise en pratique de ces recommandations, le PNNS a édité une fiche sur chacun de ces repères : comment consommer les 5 fruits et légumes par jour ? Où trouve-t-on des matières grasses ? Quel est l’intérêt pour la santé de la consommation de féculents ?…Voici quelques-unes des questions concrètes auxquelles ces fiches apportent des réponses pratiques.

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  « Au moins 5 fruits et légumes par jour sans effort »
  
  
  
  
  
  

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  « Les féculents, un plaisir à chaque repas »
  
  
  
  
  
  

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  « Viande, poisson, œufs : 1 à 2 fois par jour c’est essentiel ! »
  
  
  
  
  
  

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  « 3 produits laitiers par jour ? Vive la variété ! »
  
  
  
  
  
  

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  « Le sel : comment limiter sa consommation ? »
  
  
  
  
  
  

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  « Limitez votre consommation de sucre tout en restant gourmand »
  
  
  
  
  
  

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  « Matières grasses : savoir les choisir et réduire sa consommation »
  
  
  
  
  
  

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  « De l’eau sans modération ! »
  
  
  
  
  
  

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  « Bouger chaque jour, c’est bon pour la santé »