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PNNS

Le Programme National Nutrition Santé est la référence en matière d’information sur la nutrition.

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3. Bouger plus, c'est possible

Le repère essentiel

Le repère à garder en tête en matière d’activité physique : l’équivalent d’ au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour pour les adultes et 60 minutes pour les enfants !

Découvrez dans cette rubrique pourquoi faire 30 minutes d’activité physique par jour. Vous verrez également que l’activité physique, ce n’est pas faire du sport, c’est aussi et surtout des petits réflexes simples au quotidien.

Pour en savoir plus, téléchargez le guide "La santé vient en bougeant"

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Pourquoi bouger plus ?

Bouger plus, c’est intégrer un peu plus d’activité physique dans son quotidien. C’est simple, essentiel pour protéger sa santé... et se sentir bien dans ses baskets ! Lire la suite

Activité physique : mode d’emploi

L’activité physique, ce n’est pas seulement faire du sport. C’est aussi adopter tout un ensemble de petits réflexes quotidiens. Lire la suite

La Boite à outils

Dans cette rubrique tous les outils pratiques d’information du PNNS : guides, fiches, affiches... Téléchargez ici tous les documents.

 

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On s’y met

Quel que soit votre âge et vos habitudes, retrouvez plein de conseils pour intégrer simplement l’activité physique dans votre quotidien. Lire la suite

Et le sport alors ?

Quel que soit votre âge, retrouvez nos conseils pratiques pour découvrir le sport qui vous convient et vous y mettre ! Lire la suite