Menu de navigation :
PNNS
Le Programme National Nutrition Santé est la référence en matière d’information sur la nutrition.
Contenu de la page :
SENIORS
Les 9 recommandations pour bien vieillir
Tous les aliments ont leur place dans votre alimentation mais certains sont à privilégier, tandis que d’autres sont à limiter. Manger-bouger vous donne les bons repères pour équilibrer votre alimentation.
Fruits et légumes : au moins 5 par jour
Lire la suiteProduits laitiers : 3 ou 4 par jour
Lire la suiteViande, poissons, oeufs : 1 à 2 fois par jour
Lire la suiteGraisses : limiter la consommation
Lire la suiteProduits sucrés : limiter la consommation
Lire la suiteEau : à volonté
Lire la suiteAlcool
Lire la suiteSel : limiter sa consommation sans le supprimer
Lire la suiteActivité physique : essentielle !
Lire la suiteFéculents : à chaque repas
Lire la suite- Manger pour rester en bonne santé
- Les 9 recommandations pour bien vieillir
- Repas : le bon rythme
- Bien bouger pour rester en forme
- Les bienfaits de l’activité physique
- À chacun son rythme
- Prévenir les petits et les gros soucis
- Comment bien se nourrir quand on a peu d’appétit ?
- Comment boire suffisamment lorsqu’on n’a pas soif ?
- Que faire en cas de surpoids ?
- Comment entretenir sa mémoire ?
- Après la ménopause : faut-il manger autrement ?
- Comment prévenir l’ostéoporose ?
- Comment remédier aux troubles digestifs ?
Les liens du pied de page :
- Votre avis sur le site -
- Mentions légales -
- Plan du site - Inscription Newsletter
-