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PNNS
Le Programme National Nutrition Santé est la référence en matière d’information sur la nutrition.
Contenu de la page :
JEUNES ENFANTS (3-11 ANS)
Les produits sucrés : à consommer avec modération
Les produits sucrés sont le sucre, les boissons sucrées, les biscuits, les confiseries, pâtisseries, glaces, sodas...Consommés en excès, ils favorisent la prise de poids.
Ils peuvent entraîner la formation de caries dentaires lorsqu’on ne se brosse pas bien les dents ! Votre enfant peut en manger pour le plaisir, mais de temps en temps et en quantité raisonnable.
Comment ?
> Habituez votre enfant à ne pas mettre trop de sucre dans ses yaourts.
> En dessert, privilégiez les fruits frais.
> Gardez viennoiseries et bonbons pour les jours de fête. Pour les goûters, privilégiez le pain ou les biscottes avec du chocolat, de la confiture, du fromage, de la compote, des fruits frais…
Dans cette rubrique :
- Fruits et légumes : au moins 5 par jour !
- Les enfants et les légumes
- Les enfants boudeurs
- Féculents : à chaque repas selon l’appétit
- Les produits laitiers : 3 ou 4 par jour
- Viande, œuf, poisson : 1 à 2 fois par jour en alternant
- Les matières grasses : modération et variété
- Les produits sucrés : à consommer avec modération
- Les boissons : de l’eau à volonté !
- Le sel : à limiter
- L’activité physique : essentielle !
La Boite à outils
Dans cette rubrique tous les outils pratiques d’information du PNNS : guides, fiches, affiches... Téléchargez ici tous les documents.
Accéder à tous les outils
- Jeunes enfants (3-11 ans)
- Bien nourrir son enfant
- L’aider à grandir
- Les ados
- Des besoins nutritionnels spécifiques
- Les inciter à manger mieux… l’air de rien
- Leur faciliter (un peu) la vie
- Tous petits (0-3 ans)
- De la naissance à 6 mois
- 6 mois–3 ans : la diversification alimentaire
- Les allergies alimentaires
- Le temps du « non »
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