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Le Programme National Nutrition Santé est la référence en matière d’information sur la nutrition.

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PENDANT LA GROSSESSE

Bien manger

Plus encore qu’en temps normal, bien vous nourrir pendant la grossesse est primordial. Votre alimentation doit en effet couvrir vos besoins nutritionnels, mais aussi ceux de votre bébé. Elle doit donc plus que jamais être équilibrée et variée afin de vous fournir tous les nutriments nécessaires. Contrairement à ce qu’on l’on pourrait croire, il ne s’agit pas de manger deux fois plus… mais de manger deux fois mieux ! Facile à dire mais pas toujours à faire. Votre organisme est en grand chamboulement, et il a tout particulièrement besoin de certains éléments. Manger-bouger vous rappelle les bons repères, et vous donne quelques conseils pour gérer vos nouveaux besoins et vos nouvelles sensations… Lire la suite

 

Situations spécifiques

Certaines situations réclament un traitement spécifique ... Découvrez tous les conseils pratiques adaptés. Lire la suite

Le confort de la future maman

La grossesse s’accompagne parfois de petits désagréments du type nausées, vomissements, remontées acides… Lire la suite

Votre prise de poids pendant la grossesse

Prendre du poids quand on attend un enfant, c’est normal… C’est même nécessaire ! Lire la suite

Bien bouger tous les jours

Grossesse et activité physique ne sont pas incompatibles ! Si tout se passe bien, il est même conseillé de continuer à bouger chaque jour… Lire la suite

La Boite à outils

Dans cette rubrique tous les outils pratiques d’information du PNNS : guides, fiches, affiches... Téléchargez ici tous les documents.

 

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Les petites précautions à prendre pendant 9 mois

Quand on est enceinte, forcément, on est un peu plus fragile… Lire la suite

Les bonnes habitudes

Pour favoriser le bon déroulement de votre grossesse et le développement harmonieux de votre enfant, il vous faudra peut-être modifier un peu vos habitudes Lire la suite