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ADOLESCENTS
Les 9 repères de consommation
Bien manger, c’est apprendre à bien puiser dans les huit familles d’aliments pour profiter du meilleur de chacune d’elles. Suis les conseils manger-bouger !
Bien manger, ce n’est pas si compliqué : il suffit de privilégier la consommation de certains aliments et de limiter celle de certains autres.
Les fruits et légumes, les féculents, les produits laitiers, les viandes, poissons et oeufs, les matières grasses, les produits sucrés : à quoi ça sert ?
Les fruits et légumes
Lire la suiteLa viande, le poisson et les oeufs
Lire la suiteLes produits sucrés
Lire la suiteLes boissons
Une seule boisson est indispensable. Laquelle ? L’eau, bien sûr. Lire la suiteLe sel
Lire la suiteLes matières grasses
Lire la suiteLes produits laitiers
Lire la suiteLes féculents
Lire la suiteL’activité physique
Lire la suiteLes liens du pied de page :
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