La MADAM : Machine A Décoder les Aliments Mystérieux
On nous propose beaucoup de produits « bons » pour la santé, pour lutter contre le vieillissement, protéger des maladies cardiovasculaires ou encore faciliter le transit intestinal. Si les bénéfices liés à la consommation de certains produits ont été confirmés scientifiquement, il faut savoir qu’il n’existe cependant aucun produit miracle qui, à lui seul, permet de protéger votre santé.
La nutrition doit être envisagée sur la journée, la semaine, voire le mois. Pour vous y aider, le PNNS a défini 9 repères, reposant sur des bases scientifiques et qui, ensemble, sont efficaces pour protéger sa santé par l’alimentation. En plus de ces 9 repères, il est également important d’essayer de respecter quelques règles simples.
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